Arden내가 되고 싶은 부모가 되세요
육아는 나로부터 시작됩니다
스트레스는 미처 정리하기도 전에 쌓이고, 반응은 생각보다 먼저 튀어나옵니다. Arden은 내 감정을 이해하고 명료하게 반응하도록 돕는 CBT 기반 저널입니다.
필요한 모든 것
CBT 기반 돌아보기
내 생각과 감정을 이해하도록 돕는 가이드 대화.
내 트리거 발견하기
기분, 상황, 그리고 일상에서 반복되는 육아 패턴을 돌아보세요.
통찰을 행동으로
알아차림을 아이에게 더 차분하고 의도적인 반응으로 바꿔보세요.
아이만이 아니라 부모를 위해
부모가 바뀌면 육아가 바뀌니까 — Arden은 당신에게 집중합니다.
See Arden in action
탄탄한 심리학에 기반합니다
CBT에 근거
인지행동치료(CBT)에 기반한 가이드 돌아보기.
나만의 공간
내 기록은 온전히 내 것으로, 언제든 다시 찾을 수 있는 판단 없는 공간에 남습니다.
실행할 수 있는 통찰
감정 트리거를 발견해 더 차분하고 의도적인 반응으로 바꾸세요.
진단이 아닌 웰빙
Arden은 정서적 웰빙을 돕지만 의료기기가 아니며 전문 진료를 대체하지 않습니다.
자주 묻는 질문
Arden은 어떤 앱인가요?
Arden은 부모를 위한 CBT(인지행동치료) 기반 저널링 앱입니다. 기록을 통해 내 감정을 이해하고, 반복되는 패턴을 발견하며, 아이에게 더 차분하고 명료하게 반응하도록 도와줍니다.
Arden은 아이를 위한 앱인가요, 부모를 위한 앱인가요?
Arden은 부모인 '나'에게 초점을 맞춥니다. 부모가 바뀌면 육아가 바뀌기에, 내 생각과 반응을 이해하도록 돕는 데 집중합니다.
심리학이나 상담 지식이 없어도 사용할 수 있나요?
네. Arden은 간단한 CBT 기반 질문으로 안내합니다. 판단 없는 개인적인 공간에서 하루를 돌아보기만 하면 되며, 사전 지식은 필요 없습니다.
Arden이 치료나 전문 진료를 대체하나요?
아니요. Arden은 정서적 웰빙을 돕지만 의료기기가 아니며, 전문적인 정신건강 진료를 대체하지 않습니다.
어떤 기기에서 사용할 수 있나요?
Arden은 App Store를 통해 아이폰에서 이용할 수 있습니다.
우리 집의 평온이 되어주세요